Muita gente passa a vida inteira achando que para ter saúde precisa gastar fortunas no mercado ou comprar suplementos caros que aparecem nas propagandas da televisão. A verdade é que a natureza esconde segredos pequenos no tamanho mas gigantescos no resultado que entregam para o nosso corpo. Estamos falando das sementes. Aquelas coisinhas miúdas que … Ler mais
A creatina é a queridinha da vez porque realmente funciona para dar mais força e resistência. Só que tem um detalhe que quase ninguém sabia e que uma pesquisa recente da Unicamp acabou de revelar. Se você não guardar o pote no lugar certo ou misturar o pó com a bebida errada, você está literalmente … Ler mais
Muita gente olha para aquele pão de hambúrguer cheio de sementinhas em cima e nem imagina o tesouro que está escondido ali. O gergelim é muito mais do que um simples enfeite de padaria. Na verdade, essa semente pequena é uma das maiores fontes de saúde que a natureza colocou no nosso prato. Se você … Ler mais
O seu hábito de higiene diário pode ser o maior inimigo da sua saúde dermatológica. O que parece limpeza é, na verdade, uma agressão constante contra a maior barreira de defesa do seu corpo. Especialistas alertam que o uso excessivo de água quente e sabonete remove a camada lipídica essencial. Sem essa proteção, a pele … Ler mais
Se você quer ganhar músculos ou comer melhor, não precisa ficar só no frango grelhado e ovos. O que quase ninguém te conta é que existe uma parte do frango que é uma mina de ouro para a saúde e custa muito pouco. Estamos falando da moela, um alimento que muitos ignoram por puro preconceito, … Ler mais
Muita gente passa o dia reclamando que a memória está fraca ou que vive pegando qualquer resfriado que passa na rua. O que quase ninguém sabe é que a solução para dar um gás no corpo pode estar escondida no freezer do supermercado. Estamos falando do mirtilo, aquela frutinha azul que virou uma verdadeira arma … Ler mais
Pequenas escolhas ajudam o corpo a funcionar melhor. Quando você coloca esse ritual na sua rotina, o principal ganho é a hidratação logo cedo, o que já coloca o seu sistema digestivo para trabalhar. O limão entra na história trazendo uma boa dose de vitamina C. Isso é ótimo para dar um reforço na imunidade … Ler mais
Essas pequenas sementes são carregadas de minerais e gorduras que o nosso corpo implora para ter, mas que raramente conseguimos comer o suficiente no dia a dia. É o tipo de comida que não custa quase nada e resolve problemas que muita gente tenta tratar com remédio caro. O segredo está no que essas sementes … Ler mais
Você já percebeu como o seu feed do Instagram está cheio de fotos na academia? Postar o treino do dia virou uma febre mundial. Mas o que parece ser apenas motivação, pode esconder algo mais profundo. Um estudo da Universidade de Brunel trouxe revelações curiosas. Segundo os pesquisadores britânicos, quem posta muito treino pode ter … Ler mais
Você tem o costume de descascar a banana e logo em seguida sair puxando aqueles fios branquinhos que ficam grudados na fruta? Algumas pessoas acham a textura estranha e outras acreditam que aquilo é apenas um resto da casca que não serve para nada. A verdade é que esse hábito de jogar os fios fora … Ler mais