Jeyzi
Você sabia que uma refeição de três minutos pode sabotar seu coração por anos? Estudos recentes comprovam que o consumo de macarrão instantâneo duas vezes por semana eleva drasticamente o risco de doenças cardíacas. O problema começa no excesso de sódio. Uma única porção pode atingir quase toda a meta diária recomendada pela OMS. O … Ler mais
A creatina é a queridinha da vez porque realmente funciona para dar mais força e resistência. Só que tem um detalhe que quase ninguém sabia e que uma pesquisa recente da Unicamp acabou de revelar. Se você não guardar o pote no lugar certo ou misturar o pó com a bebida errada, você está literalmente … Ler mais
Muita gente olha para aquele pão de hambúrguer cheio de sementinhas em cima e nem imagina o tesouro que está escondido ali. O gergelim é muito mais do que um simples enfeite de padaria. Na verdade, essa semente pequena é uma das maiores fontes de saúde que a natureza colocou no nosso prato. Se você … Ler mais
O setor de bebidas alcoólicas acaba de sofrer um golpe devastador de 830 bilhões de dólares. Não foi a inflação ou uma crise econômica global que derrubou as vendas. O motivo é uma mudança drástica de comportamento que está redesenhando o mercado. A Geração Z decidiu que ficar bêbado não é mais um símbolo de … Ler mais
O seu hábito de higiene diário pode ser o maior inimigo da sua saúde dermatológica. O que parece limpeza é, na verdade, uma agressão constante contra a maior barreira de defesa do seu corpo. Especialistas alertam que o uso excessivo de água quente e sabonete remove a camada lipídica essencial. Sem essa proteção, a pele … Ler mais
Se você quer ganhar músculos ou comer melhor, não precisa ficar só no frango grelhado e ovos. O que quase ninguém te conta é que existe uma parte do frango que é uma mina de ouro para a saúde e custa muito pouco. Estamos falando da moela, um alimento que muitos ignoram por puro preconceito, … Ler mais
Muita gente passa o dia reclamando que a memória está fraca ou que vive pegando qualquer resfriado que passa na rua. O que quase ninguém sabe é que a solução para dar um gás no corpo pode estar escondida no freezer do supermercado. Estamos falando do mirtilo, aquela frutinha azul que virou uma verdadeira arma … Ler mais
Pequenas escolhas ajudam o corpo a funcionar melhor. Quando você coloca esse ritual na sua rotina, o principal ganho é a hidratação logo cedo, o que já coloca o seu sistema digestivo para trabalhar. O limão entra na história trazendo uma boa dose de vitamina C. Isso é ótimo para dar um reforço na imunidade … Ler mais
Essas pequenas sementes são carregadas de minerais e gorduras que o nosso corpo implora para ter, mas que raramente conseguimos comer o suficiente no dia a dia. É o tipo de comida que não custa quase nada e resolve problemas que muita gente tenta tratar com remédio caro. O segredo está no que essas sementes … Ler mais
Você já percebeu como o seu feed do Instagram está cheio de fotos na academia? Postar o treino do dia virou uma febre mundial. Mas o que parece ser apenas motivação, pode esconder algo mais profundo. Um estudo da Universidade de Brunel trouxe revelações curiosas. Segundo os pesquisadores britânicos, quem posta muito treino pode ter … Ler mais