Se você mediu a temperatura e viu ali 35,9 °C, calma: nem sempre isso é motivo para correr para o hospital. A temperatura corporal pode variar de pessoa para pessoa e depende de vários fatores, como idade, horário do dia, metabolismo e até o método de medição.
Antigamente, o padrão considerado normal ia de 36,2 °C a 37,5 °C, mas estudos mais recentes já mostram que a média real pode ser um pouco mais baixa, especialmente em idosos. Ou seja, ter menos de 36 °C no termômetro não significa automaticamente que algo está errado. O mais importante é observar os sintomas e o contexto.
O que pode causar essa temperatura mais baixa?
Tem muita coisa que influencia. Entre os principais motivos, estão:
- Idade avançada: idosos costumam ter uma temperatura corporal naturalmente mais baixa.
- Exposição ao frio: se a pessoa ficou em ambiente gelado, com roupa molhada ou em contato com água fria, a perda de calor é mais intensa.
- Condições de saúde: doenças como hipotireoidismo, diabetes, desnutrição e lesões na medula espinhal afetam o controle da temperatura.
- Uso de álcool e drogas: o álcool, por exemplo, dilata os vasos sanguíneos e acelera a perda de calor.
- Medicamentos: alguns antidepressivos e antipsicóticos também podem interferir na regulação térmica do corpo.
Mas por que os idosos costumam ter a temperatura mais baixa?
Com o passar dos anos, o metabolismo desacelera e o sistema imunológico fica menos ativo, o que significa menos produção de calor no corpo. Além disso, os idosos costumam ter menos inflamações, gastando menos energia na defesa do organismo e, consequentemente, gerando menos calor.
Quando a coisa fica realmente séria: abaixo de 35 °C
Se a temperatura corporal cair abaixo de 35 °C, aí sim é preciso agir rápido. Essa situação é classificada como hipotermia, e pode ser perigosa ou até fatal se não for tratada. Veja o que fazer nesse caso:
- Chame ajuda médica imediatamente.
- Evite mover a pessoa à toa. Movimentações bruscas podem causar arritmias.
- Tire roupas molhadas e troque por peças secas e quentes.
- Aqueça aos poucos, focando na região do tronco e da cabeça. Use cobertores ou garrafas de água quente enroladas em pano.
- Se estiver consciente, ofereça bebidas quentes e doces, nada de álcool ou café.
- Monitore respiração e pulso, mantendo a pessoa calma e aquecida até o socorro chegar.
Importante: não massageie braços ou pernas nem tente aquecer os membros diretamente. Isso pode empurrar o sangue frio para o coração, o que é arriscado. Se a pessoa estiver inconsciente, inicie reanimação cardiopulmonar (RCP) imediatamente.
Em resumo, temperatura baixa pode ser normal em algumas situações, mas se cair demais ou vier acompanhada de sinais de alerta, precisa de atenção urgente. Ficar de olho nos sinais do corpo é sempre o melhor caminho.