O início da manhã costuma ser uma batalha contra o botão de soneca para a maioria dos brasileiros. No entanto, o que parece ser apenas um momento de preguiça pode estar sabotando diretamente a sua saúde metabólica e o seu rendimento cognitivo ao longo do dia. Dados científicos recentes revelam que as escolhas feitas antes das 7 horas da manhã determinam como o corpo processa…