Muitas vezes chegamos em casa após um dia exaustivo e a primeira reação é abrir a geladeira sem nem pensar. Esse comportamento automático geralmente não tem relação com a necessidade de nutrientes mas sim com uma tentativa do cérebro de aliviar o estresse ou o cansaço. Esse fenômeno é conhecido como fome emocional e entender como ele funciona é o primeiro passo para retomar o…