O frio ainda nem começou oficialmente, mas já é hora de ligar o alerta. Com a queda nas temperaturas e o ar cada vez mais seco, as infecções respiratórias dão as caras principalmente em ambientes fechados, onde os vírus se espalham com mais facilidade.
Só neste ano, o Brasil já registrou mais de 170 mil casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave, segundo dados da Fiocruz. Quase metade foi causada por vírus como rinovírus, influenza, coronavírus e o vírus sincicial respiratório, que costuma atingir em cheio crianças e idosos.
E o problema não para por aí. No frio, as mucosas que protegem o nariz e a garganta ficam ressecadas, deixando o caminho livre para infecções. Quem já tem doenças respiratórias, como asma ou bronquite, sente ainda mais. E qualquer gripe comum pode virar uma dor de cabeça séria.
Por isso, o segredo é prevenir antes de precisar correr para o hospital. Atitudes simples ajudam muito: mantenha os ambientes ventilados, mesmo no frio. Beba bastante água, mantenha a vacinação em dia e evite mudanças bruscas de temperatura.
A vacina contra a gripe deve ser feita todos os anos e está disponível para toda a população. Prioridade para quem faz parte dos grupos de risco, mas qualquer um pode e deve se proteger.
Outros cuidados básicos também fazem diferença: lave as mãos com frequência, vista roupas adequadas ao frio, e não esqueça da alimentação. Uma dieta rica em vitaminas A, C, D e E, além de zinco e selênio, ajuda a manter o sistema imunológico forte. E claro: durma bem, movimente-se e controle o estresse.
Mas se mesmo com todos os cuidados os sintomas aparecerem, fique de olho. Tosse persistente, febre alta por mais de três dias, chiado ou dor no peito, dificuldade pra respirar ou confusão mental são sinais de alerta, principalmente em crianças e idosos. Nesses casos, procure atendimento médico o quanto antes.
E se não quiser sair de casa, tem solução. A telemedicina veio pra ficar e pode ser uma mão na roda, principalmente no inverno. Você conversa com um médico de onde estiver, recebe receitas, pedidos de exames e orientação na hora. Na Grande Florianópolis, por exemplo, a Help Emergências Médicas oferece teleatendimento 24 horas, com equipe médica própria e retorno imediato.
Além disso, a Help também disponibiliza atendimento pré-hospitalar, UTIs móveis equipadas, suturas no local e encaminhamento para hospitais, se necessário.
Com um pouco de atenção e o suporte certo, dá pra atravessar o inverno sem susto e com saúde em dia. Porque o frio passa, mas a prevenção sempre fica.