Quando o frio chega com força, a pele costuma ser uma das primeiras a sentir. Ressecamento, coceira, descamação e até rachaduras se tornam comuns, especialmente em regiões como São Paulo ou Curitiba, onde as temperaturas despencam e o ar fica mais seco. E nem precisa de muito: só o vento gelado ou um banho quente prolongado já são o suficiente para comprometer a saúde da pele.
O inverno traz uma combinação implacável de fatores que favorecem a pele seca. A umidade do ar despenca, aquecedores artificiais tomam conta dos ambientes internos e o contato constante com água quente remove os óleos naturais da pele, deixando-a desprotegida. O resultado é um ciclo de desidratação e sensibilidade, que afeta todas as idades.
O que causa o ressecamento da pele no inverno?
- Ar seco: com menos umidade no ar, a pele perde água com mais facilidade.
- Ambientes aquecidos: aquecedores retiram ainda mais umidade do ambiente.
- Banhos longos e quentes: prejudicam a barreira natural da pele.
- Vento frio: agride diretamente áreas expostas, como rosto e mãos.
- Fatores genéticos e dermatológicos: quem tem dermatite atópica ou pele sensível sente ainda mais.
Como saber se sua pele está ressecada?
Os sinais aparecem rápido: textura áspera, sensação de repuxamento, escamas, vermelhidão e rachaduras (principalmente em cotovelos, joelhos e calcanhares). A coceira constante também é um indicativo claro de que a pele está pedindo socorro.
O que fazer para prevenir e tratar? Sem gastar muito, sim!
- Use hidratante todos os dias e sem preguiça. Aplique logo após o banho, quando a pele ainda está úmida, para potencializar a absorção. Dê preferência aos que contêm glicerina, ácido hialurônico, ceramidas ou manteiga de karité.
- Evite banhos muito quentes e demorados. Opte por água morna e não esfregue a pele com força.
- Umidifique o ambiente. Umidificadores ajudam bastante, mas uma toalha molhada pendurada no quarto ou uma bacia com água também quebram o galho.
- Proteja-se do frio com roupas adequadas. Tecidos naturais, como algodão, deixam a pele respirar e evitam atrito excessivo.
- Não abandone o protetor solar! Mesmo nos dias nublados, os raios UV continuam agindo. Algumas marcas, como Eucerin e La Roche-Posay, têm fórmulas específicas para o inverno, que hidratam e protegem ao mesmo tempo.
A alimentação também faz diferença
Beber água é óbvio, mas necessário reforçar: hidratação começa de dentro para fora. Alimentos ricos em gorduras boas, como peixes, nozes, sementes e abacate, ajudam a manter a integridade da barreira cutânea. Frutas com alto teor de água, como melancia, pepino e laranja, também são aliados.
Segundo especialistas do Hospital Albert Einstein, o consumo equilibrado de ômega-3 e vitamina E tem papel importante na proteção das células da pele contra os danos externos.
E se a pele já estiver muito ressecada?
A dica é apostar em cremes mais densos, com alto poder de hidratação. Aplique uma camada generosa nas áreas afetadas e, se puder, cubra com luvas ou meias durante a noite para potencializar o efeito. Produtos como o Cicaplast Baume B5, da La Roche-Posay, são recomendados por dermatologistas para tratar regiões extremamente secas.
Evite cosméticos com álcool ou fragrâncias fortes, que podem piorar a irritação. E se os sintomas persistirem ou houver fissuras doloridas, procure um dermatologista, automedicação com pomadas inadequadas pode piorar o quadro.
O inverno exige mais atenção com a pele, mas não é preciso gastar uma fortuna para mantê-la saudável. Com pequenos cuidados diários e escolhas inteligentes, dá pra atravessar os meses frios com a pele protegida, hidratada e longe do incômodo ressecamento.