Você já percebeu como o seu feed do Instagram está cheio de fotos na academia? Postar o treino do dia virou uma febre mundial. Mas o que parece ser apenas motivação, pode esconder algo mais profundo. Um estudo da Universidade de Brunel trouxe revelações curiosas. Segundo os pesquisadores britânicos, quem posta muito treino pode ter … Ler mais
Você tem o costume de descascar a banana e logo em seguida sair puxando aqueles fios branquinhos que ficam grudados na fruta? Algumas pessoas acham a textura estranha e outras acreditam que aquilo é apenas um resto da casca que não serve para nada. A verdade é que esse hábito de jogar os fios fora … Ler mais
Muita gente acredita que, para ter um bom rendimento na academia ou nos esportes, é preciso gastar fortunas com suplementos importados e bebidas esportivas coloridas. Mas a verdade é que a solução pode estar bem guardada dentro da sua geladeira. A ciência já comprovou que o famoso leite com chocolate é uma das melhores opções … Ler mais
Muitas pessoas olham para a balança apenas pensando na estética ou na roupa que não serve mais. No entanto, o que poucos sabem é o que acontece dentro das articulações a cada passo dado. O nosso corpo é uma máquina complexa, mas os joelhos acabam sendo a peça que mais sofre com o sobrepeso. Devido … Ler mais
Colocar comida saudável no prato parece uma missão cada vez mais difícil. No Brasil o uso de agrotóxicos é pesado e isso gera uma preocupação real na hora de preparar a salada da família. Muita gente usa apenas água ou até vinagre para lavar as frutas e verduras, mas a ciência acaba de confirmar que … Ler mais
Uma fruta simples e comum no supermercado pode ser o segredo para você finalmente dormir a noite toda. Estudos recentes mostram que o kiwi tem um poder impressionante sobre o nosso sono. Cientistas descobriram que comer dois kiwis cerca de uma hora antes de deitar traz resultados incríveis. Em apenas quatro semanas, o tempo total … Ler mais
O que o seu filho come no recreio pode definir o futuro da saúde dele. Um estudo recente trouxe um alerta urgente sobre as cantinas escolares no Brasil. Pesquisadores da USP e da UFU analisaram dados de 81 mil adolescentes. O resultado mostra que a lei faz diferença no prato dos jovens. Nas cidades onde … Ler mais
Muita gente gosta de um miojo na hora da pressa porque é barato e fica pronto em três minutos. É a solução perfeita para quem vive na correria ou está com o orçamento apertado. Só que o que parece uma mão na roda pode estar cobrando um preço muito alto da sua saúde. Estudos mostram … Ler mais
A notícia pegou muita gente de surpresa nesta semana. A Anvisa decidiu suspender a fabricação e a venda de 32 suplementos alimentares da empresa Ervas Brasillis Produtos Naturais Ltda. Se você costuma comprar vitaminas, colágenos ou outros suplementos pela internet ou em lojas de produtos naturais, é muito importante conferir se o que você tem … Ler mais
Muita gente que começa a treinar fica perdida no meio de tantos potes coloridos e promessas milagrosas nas prateleiras das lojas de suplementos. A dúvida é sempre a mesma. O que realmente funciona para ganhar músculo e não jogar dinheiro fora. Se você faz parte desse grupo, saiba que a ciência deu um veredito bem … Ler mais