O verão chegou e com ele aquela vontade irresistível de aproveitar o sol, a praia e a piscina. Mas enquanto a gente se diverte, nosso cabelo enfrenta uma verdadeira batalha contra o calor, o sal e o cloro. Muita gente volta das férias com os fios parecendo uma palha seca. O que poucos sabem é … Ler mais
Muitas pessoas olham para o chuchu na feira e simplesmente passam reto. Ele ganhou a fama de ser um alimento sem gosto e sem graça na cozinha brasileira. No entanto, a ciência e a nutrição mostram que estamos cometendo um erro enorme. Esse vegetal é, na verdade, um dos maiores aliados da nossa saúde. Além … Ler mais
Ter tempero fresco sempre à mão é o sonho de quem cozinha, mas a falta de espaço ou de terra costuma ser um problema. Muita gente não sabe que existe um método incrível para cultivar cebolinha usando apenas água. Essa técnica é perfeita para quem mora em apartamento ou não quer lidar com a sujeira … Ler mais
Perder alguns fios de cabelo no banho ou ao pentear é algo completamente normal. O ciclo natural do corpo prevê a queda de 50 a 100 fios diariamente. O problema é quando esse padrão muda e a queda de cabelo se torna um sinal de alerta para algo mais sério. A alopecia costuma agir de … Ler mais
Muita gente acredita que a geladeira é o lugar mais seguro para qualquer tipo de comida, mas a verdade é que ela pode ser uma armadilha. Alguns itens que usamos todos os dias perdem o sabor, a textura e até apodrecem mais rápido quando expostos ao frio intenso e à umidade. Saber o que deve … Ler mais
Uma tragédia recente em uma academia de São Paulo acendeu um alerta gravíssimo sobre algo que muita gente faz em casa sem saber do perigo. Uma mulher morreu e seu marido foi parar na UTI após nadarem em uma piscina onde, possivelmente, houve uma mistura errada de produtos químicos. Testemunhas relataram um cheiro insuportável no … Ler mais
Recentemente, o suco de cenoura voltou a ser o centro das atenções como um aliado do bronzeado perfeito. Mas será que beber esse suco realmente funciona ou é apenas mais um mito de internet? O médico nutrólogo Dr. Durval Ribas Filho trouxe esclarecimentos importantes sobre o tema. O segredo da cenoura está no betacaroteno. Esse … Ler mais
Você não é fraco por querer um chocolate depois do almoço. A ciência acaba de confirmar que esse desejo não é falta de caráter, mas um grito de socorro do seu sistema biológico desequilibrado. Pesquisadores da Universidade McGill revelaram que o culpado é o ciclo vicioso da glicose. Quando você consome carboidratos simples, seu açúcar … Ler mais
O seu corpo não está te traindo quando o peso da TPM aparece. Ele está apenas operando sob uma tempestade hormonal que exige estratégia em vez de força bruta. Treinar nesse período não é sobre bater recordes, mas sobre usar o movimento como um remédio biológico contra a queda de serotonina e o aumento da … Ler mais
Chegar aos 30 anos traz uma surpresa que ninguém conta. Você mantém a rotina e a dieta, mas o corpo muda de forma estranha. A balança pode até marcar o mesmo peso, mas a roupa não serve mais do mesmo jeito. Surge aquela moleza indesejada e o famoso tchauzinho balança mais. O grande erro é … Ler mais