Quer turbinar o metabolismo, mandar embora a retenção e ainda ganhar mais disposição? Então esquece as cápsulas milagrosas e foca no que realmente funciona. Esses 7 chás medicinais são naturais, acessíveis e ajudam seu corpo a queimar mais calorias ao longo do dia. E aqui não tem achismo: é receita testada, prática e que entrega resultado.
- Chá verde com gengibre
Esse é o termogênico natural mais famoso. Combinação perfeita pra acelerar o metabolismo e desinchar.
Ingredientes:
– 300 ml de água
– 1 colher de chá de chá verde
– 3 rodelas de gengibre fresco
Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo e adicione o chá verde e o gengibre. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e tome morno. Pode beber até duas vezes ao dia, fora dos horários das refeições.
- Chá de hibisco com canela
Além de ajudar no metabolismo, combate retenção de líquido e ajuda a reduzir o inchaço.
Ingredientes:
– 300 ml de água
– 1 colher de sopa de hibisco seco
– 1 pau de canela
Modo de preparo:
Ferva a água com a canela. Após levantar fervura, desligue o fogo e adicione o hibisco. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba morno ou gelado. Ideal tomar antes do almoço.
- Chá de cúrcuma com limão e pimenta-do-reino
Anti-inflamatório poderoso que ainda acelera o gasto calórico.
Ingredientes:
– 250 ml de água
– 1 colher de café de cúrcuma em pó
– 1 pitada de pimenta-do-reino
– Suco de meio limão
Modo de preparo:
Ferva a água, desligue e misture a cúrcuma e a pimenta. Espere amornar e adicione o limão. Tome de manhã em jejum ou antes de dormir.
- Chá de alecrim com hortelã
Estimulante natural, melhora a digestão e ajuda a acelerar o metabolismo de forma suave.
Ingredientes:
– 300 ml de água
– 1 ramo de alecrim
– 5 folhas de hortelã fresca
Modo de preparo:
Ferva a água, adicione as ervas, desligue o fogo e tampe. Deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba morno após o almoço.
- Chá de dente-de-leão com limão
Detox real oficial. Ajuda o fígado a funcionar melhor, o que reflete direto no metabolismo.
Ingredientes:
– 1 colher de sopa de folhas ou raiz de dente-de-leão seca
– 300 ml de água
– Suco de meio limão
Modo de preparo:
Ferva a água com o dente-de-leão por 5 minutos. Coe e adicione o limão antes de beber. Tome uma xícara pela manhã, em jejum.
- Chá de guaraná em pó com chá verde
Energético natural que aumenta o foco e ainda dá um up no gasto calórico.
Ingredientes:
– 300 ml de água
– 1 colher de chá de chá verde
– 1/2 colher de chá de guaraná em pó
Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo, adicione os ingredientes e tampe. Deixe por 10 minutos, coe e tome pela manhã ou antes do treino.
- Chá de casca de laranja com gengibre e cravo
Ajuda na digestão, acelera o metabolismo e ainda regula o intestino.
Ingredientes:
– Casca de 1 laranja
– 3 rodelas de gengibre
– 3 cravos-da-índia
– 300 ml de água
Modo de preparo:
Ferva tudo junto por 5 minutos. Coe e beba morno. Pode tomar depois das refeições.
Esses chás são aliados poderosos, mas o segredo é constância. Nada adianta tomar um dia só e esperar milagre. Escolhe dois ou três, alterna ao longo da semana e sente a diferença. E ó, se alguma amiga vive tentando “secar” só com detox da moda, já mostra essas receitas pra ela descobrir o que realmente funciona.