Muita gente acredita que passar protetor solar é como vestir uma armadura mágica contra o sol. Você passa o creme, vai para a praia ou para o parque e acha que está totalmente seguro. Mas a verdade é que o protetor solar não faz milagre sozinho e existe um perigo que ele não consegue barrar chamado insolação. O filtro solar serve para proteger a sua pele de ficar vermelha, descascar ou desenvolver doenças graves no futuro, como o câncer. Ele cuida da parte de fora, mas não controla o termômetro interno do seu corpo.
A insolação acontece quando o seu organismo esquenta demais e não consegue mais se resfriar. É como um carro que ferve o motor. O protetor solar bloqueia os raios que queimam a pele, mas ele não impede que o calor do ambiente entre no seu sistema. Se você fica horas debaixo de um sol de 40 graus, mesmo todo lambuzado de creme, o seu corpo continua recebendo esse calor pesado. Se você não beber água e não procurar uma sombra, o mal-estar vai chegar.
O jeito certo de usar o protetor e não passar mal
Outro problema é que a maioria das pessoas usa o protetor solar do jeito errado. Os especialistas avisam que a gente passa pouco produto. Para o rosto e o pescoço, o ideal é o equivalente a uma colher de chá. Para o corpo todo, seriam cerca de sete colheres. Se você usa menos que isso, aquele fator de proteção alto que está escrito no frasco acaba não funcionando como deveria. E não adianta passar uma vez e esquecer. O suor e a água tiram o produto, então a reaplicação é obrigatória.
Além disso, áreas como as orelhas, o peito do pé e a nuca quase sempre ficam de fora da proteção. É aí que as queimaduras mais doloridas aparecem. O segredo para não sofrer é entender que o protetor é apenas uma parte do time. Ele precisa de ajuda física para funcionar de verdade. Chapéus, bonés, óculos escuros e roupas leves são os melhores amigos de quem quer aproveitar o dia sem acabar em um hospital com febre ou tontura.
Como evitar que o corpo ferva no calor
Para fugir da insolação, a regra é clara. Procure o ar fresco. Se estiver na praia, o guarda-sol não é luxo, é necessidade. Beber muita água, mesmo sem estar com sede, ajuda o corpo a produzir suor, que é a nossa forma natural de baixar a temperatura. Se sentir dor de cabeça, tontura ou a boca ficar muito seca, saia do sol imediatamente. O protetor solar é para a sua pele, mas a sombra e a água são para a sua vida.
Fontes e referências
Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Ministério da Saúde. Agência Einstein. Hospital Brasília. Organização Mundial da Saúde (OMS).