Você levanta do sofá decidido a pegar alguma coisa no quarto. Mas é só passar pela porta que… pronto. Esqueceu completamente o que ia fazer. Se isso já aconteceu com você (e com certeza já), saiba que não é sinal de distração, desatenção ou problema de memória. É apenas o seu cérebro funcionando do jeitinho dele.
Esse fenômeno tem nome: “efeito da porta”. A ciência explica que, ao mudar de ambiente, o cérebro entende que começou um novo “capítulo” da experiência. É como se, ao atravessar a porta, ele fechasse uma gaveta de informações e abrisse outra, para lidar com o que está por vir naquele novo espaço. Resultado: a tarefa que estava fresquinha na mente simplesmente se apaga.
Tudo isso tem a ver com a memória de trabalho, aquela parte do cérebro que guarda informações temporárias, como um número de telefone ou o que você ia buscar no quarto. O problema é que ela tem espaço limitado. Ao entrar num novo ambiente, o cérebro recebe uma avalanche de estímulos sensoriais e, para dar conta, prioriza o que está vendo ali, não o que você deixou no cômodo anterior.
Pesquisadores dizem que atravessar uma porta funciona como um divisor de eventos. Seu cérebro entende que algo terminou e outra coisa vai começar. Essa forma de segmentar experiências ajuda na adaptação e na sobrevivência, mas também pode deixar a gente no vácuo de vez em quando.
Felizmente, dá pra driblar esse esquecimento. Uma dica simples e eficiente é falar em voz alta o que você vai fazer antes de mudar de ambiente. Algo como: “Vou pegar o carregador”. Isso ajuda a fixar a informação na memória. Outra ideia é levar com você um objeto relacionado à tarefa, como uma garrafa vazia se for buscar água. Também funciona fazer uma pausa rápida antes de sair e reafirmar mentalmente o objetivo.
O mais importante é saber que esse “branco” não significa que você está com problema de memória. É só o seu cérebro sendo econômico e tentando se organizar da melhor forma possível.
Então, da próxima vez que esquecer o que ia fazer ao entrar em outro cômodo, não se estresse. Apenas sorria, respire fundo… e volte de onde veio. Com sorte, a resposta estará te esperando lá.