Durante o verão, sol, calor excessivo, água do mar, piscina e mudanças bruscas de temperatura acabam afetando também a saúde das unhas. Muitas vezes ignoradas nessa estação, elas também sofrem com ressecamento, amolecimento, descamação e quebra, especialmente quando expostas continuamente à umidade ou a produtos químicos como cloro e detergente.
Manter as unhas fortes e bem cuidadas no verão exige uma rotina simples, mas contínua, que envolve hidratação, proteção e atenção aos hábitos que mais danificam a estrutura da unha.
1. Hidratação diária das cutículas e unhas
Assim como a pele, as unhas também perdem água com facilidade em dias muito quentes ou após exposição ao sol, mar e piscina. O ressecamento deixa as unhas mais frágeis e quebradiças. Para evitar isso, é fundamental hidratar as cutículas e a área ao redor das unhas diariamente com cremes específicos, óleos de amêndoas, óleo de rícino ou até pomadas cicatrizantes leves.
2. Proteja as unhas da exposição prolongada à água
Ficar muito tempo com as mãos molhadas enfraquece as unhas. Isso inclui não só praia e piscina, mas também lavar louça ou mexer com produtos de limpeza. Use luvas ao fazer tarefas domésticas e evite deixar as unhas submersas por tempo prolongado. Ao sair da água, seque bem mãos e pés, principalmente entre os dedos e nas laterais das unhas.
3. Evite esmaltações contínuas sem pausas
Esmaltar as unhas todos os dias impede que elas respirem e prejudica a oxigenação da matriz ungueal, enfraquecendo a base da unha. O ideal é deixar pelo menos um ou dois dias por semana sem esmalte, para que a unha possa se recuperar.
4. Base fortalecedora é aliada, mas deve ser usada com critério
Usar uma base com ativos fortalecedores ajuda a proteger e regenerar a unha, mas o excesso pode causar o efeito contrário. Prefira fórmulas com queratina, biotina ou cálcio, e aplique no máximo duas vezes por semana. Bases com formol devem ser evitadas por quem tem unhas muito frágeis ou sensibilidade.
5. Lixar corretamente evita que as unhas descamem
O modo como você lixa a unha interfere diretamente na sua resistência. Sempre lixe numa única direção e evite formatos muito pontiagudos, que quebram com mais facilidade. Se as unhas estiverem descamando, evite polir ou usar lixas muito abrasivas.
6. Alimentação rica em nutrientes influencia diretamente na saúde das unhas
O crescimento e fortalecimento das unhas dependem de nutrientes como zinco, ferro, vitamina B7 (biotina), silício e proteínas. Inclua alimentos como ovos, espinafre, aveia, castanhas, peixes e frutas cítricas na rotina. Em casos de unhas muito fracas, a suplementação com orientação profissional pode ser indicada.
7. Cuidado redobrado com unhas dos pés
No verão, os pés ficam mais expostos, e o uso frequente de chinelos e sapatos abertos favorece o ressecamento das unhas. Hidratar os pés diariamente, manter as unhas cortadas retas e evitar empurrar demais as cutículas ajuda a prevenir infecções fúngicas e quebras.
8. Evite remover completamente as cutículas
As cutículas funcionam como barreira natural contra fungos e bactérias. Retirá-las completamente aumenta o risco de infecções, especialmente no verão, quando o contato com água e suor é constante. O ideal é apenas empurrá-las levemente com espátula e manter a hidratação diária.
Rotina simples para unhas fortes no verão
- Use hidratantes específicos para unhas e cutículas duas vezes ao dia
- Não lixe as unhas após o banho, quando estão mais frágeis
- Prefira esmaltes e removedores sem acetona
- Dê pausas semanais entre uma esmaltação e outra
- Proteja as mãos com luvas sempre que possível
- Aposte em uma alimentação rica em vitaminas e minerais
Com esses cuidados, é possível manter unhas fortes, saudáveis e bonitas durante todo o verão, sem precisar recorrer a soluções artificiais ou tratamentos caros. A constância na rotina e pequenas escolhas no dia a dia fazem toda a diferença na saúde das unhas.