Celebrado em 18 de agosto, o Dia de Santa Helena é uma data de devoção para muitos cristãos que recorrem à santa em momentos de aflição, dúvidas e busca por proteção espiritual. Também conhecida como Helena de Constantinopla, ela foi mãe do imperador Constantino e ficou marcada na tradição cristã por sua peregrinação à Terra […]
O eclipse ocorrido em 12 de agosto, no signo de Leão, abriu um período que a astrologia associa a mudanças, encerramentos e novos começos. A interpretação é de que alguns assuntos que já estavam incomodando ou pedindo atenção podem ganhar mais força a partir de agora. O movimento envolve o eixo formado por Leão e […]
Caminhar todos os dias pode parecer um exercício simples demais para fazer diferença, mas pequenas mudanças no ritmo, no percurso e na maneira de executar a atividade conseguem aumentar consideravelmente o desafio para o corpo. A caminhada regular pode contribuir para a saúde cardiovascular, fortalecimento de músculos e ossos, mobilidade das articulações e bem-estar mental. […]
Um novo tipo de academia começou a chamar atenção nos Estados Unidos. São espaços voltados exclusivamente para homens cristãos, com uma proposta que mistura musculação, convívio religioso e regras inspiradas em valores bíblicos. O movimento ganhou repercussão porque alguns desses estabelecimentos são apresentados por seus criadores como ambientes capazes de reduzir aquilo que eles consideram […]
Guardar dinheiro nem sempre começa com uma grande mudança de renda. Muitas vezes, o primeiro passo está em descobrir para onde o dinheiro já está indo e fazer pequenos ajustes na rotina antes que os gastos consumam tudo o que entrou na conta. Essa é a lógica por trás de cinco estratégias compartilhadas originalmente por […]
Dormir na casa de um amigo costuma ser um daqueles momentos marcantes da infância e da adolescência. Para os filhos, significa diversão, independência e algumas horas fora da rotina. Para os pais, porém, o convite também pode trazer uma sequência de dúvidas que não deveriam ser ignoradas. Antes de dizer sim ou não, vale observar […]
Sentir o cheiro de chocolate antes de começar um treino de força pode ter efeitos que vão além de abrir o apetite. Um estudo recente encontrou indícios de que o aroma do chocolate, principalmente o amargo, pode ajudar algumas pessoas a realizar mais repetições durante o exercício e, ao mesmo tempo, diminuir a sensação de […]
Quando a prova está chegando e ainda falta metade da matéria, a conta parece simples: dormir menos e estudar mais. O problema é que o cérebro não funciona como uma máquina em que basta colocar mais horas para obter mais resultado. Passar a madrugada diante dos livros pode aumentar o tempo de exposição ao conteúdo, […]
Tem dia em que trabalhar em casa simplesmente não rende. Você abre o computador, tenta começar uma tarefa e, cinco minutos depois, lembra da louça, levanta para pegar alguma coisa, olha o celular, resolve outra pendência e quando percebe já perdeu completamente o ritmo. É justamente aí que uma cafeteria pode fazer mais diferença do […]
Quando o estresse começa a pesar no dia a dia, duas recomendações aparecem com frequência: dormir melhor e praticar atividade física. As duas podem ajudar, mas isso não significa que tenham exatamente a mesma prioridade para todas as pessoas. O ponto principal está em observar o que está faltando naquele momento. Para alguém que dorme […]