O verão é a estação do sol, da praia, da piscina e dos dias mais longos. Mas também é a época em que pele e cabelo sofrem mais com exposição, suor, calor e poluição. A boa notícia é que não precisa de rotina complicada nem produtos caros para se cuidar. Com alguns passos simples, é possível manter o brilho da pele, a leveza do cabelo e o bem-estar durante toda a estação.
A chave está em adotar hábitos práticos e eficientes, que protegem sem pesar na rotina.
Pele saudável mesmo com sol forte
- Lave o rosto com sabonete suave
Prefira fórmulas que controlam a oleosidade sem ressecar. Gel de limpeza ou espuma com pH equilibrado funcionam bem em dias quentes. - Use protetor solar todos os dias
Mesmo dentro de casa, a radiação solar e a luz visível afetam a pele. Escolha FPS 30 ou superior, com toque seco, e reaplique a cada 2 ou 3 horas se estiver ao ar livre. - Hidrate com produtos leves
Loções, géis ou séruns com ácido hialurônico, babosa ou pantenol são ideais. Eles mantêm a hidratação sem deixar a pele grudenta. - Evite excesso de maquiagem
Aposte em produtos com cor e proteção solar ou use protetor solar com cor. Isso reduz o acúmulo de resíduos e facilita a limpeza. - Limpeza noturna é essencial
Antes de dormir, retire protetor solar e suor acumulado. Uma limpeza leve e um hidratante noturno já fazem diferença.
Cabelo bonito mesmo com calor, sal e cloro
- Use shampoo suave no dia a dia
Lave o cabelo com fórmulas que limpam sem ressecar. Prefira shampoos sem sal e com ingredientes naturais. - Hidrate ao menos uma vez por semana
Escolha uma máscara leve, com ação rápida, para devolver a água perdida pelo sol, vento ou mar. - Proteja os fios ao entrar na piscina ou mar
Molhe o cabelo com água doce antes do mergulho e aplique um creme sem enxágue ou óleo leve para criar uma barreira protetora. - Evite usar ferramentas de calor todos os dias
Dê preferência a penteados soltos e naturais. Se for usar secador, aplique protetor térmico. - Finalize com produtos leves
Use leave-ins com proteção UV e toque seco. Eles ajudam a selar o fio, reduzir o frizz e manter o brilho.
Corpo bem cuidado com pouco esforço
- Hidrate-se de dentro pra fora: beba bastante água, sucos naturais e evite bebidas muito açucaradas ou alcoólicas em excesso.
- Use roupas leves e respiráveis: tecidos naturais como algodão ajudam a manter a pele fresca.
- Esfolie a pele a cada 15 dias: isso evita acúmulo de células mortas e melhora a absorção dos hidratantes.
- Prefira banhos rápidos e com água morna: água muito quente resseca ainda mais a pele.
Verão leve, rotina fácil
Cuidar da pele e do cabelo no verão não precisa ser difícil. Com esses passos simples, você mantém tudo em ordem, sem perder tempo nem gastar muito. O segredo é a consistência: pequenas atitudes feitas todos os dias garantem proteção, beleza e conforto ao longo de toda a estação.