Nada melhor que um chá quentinho quando a gripe ou o resfriado aparece. Além de confortar, eles ajudam a aliviar sintomas como dor de garganta, congestão e mal-estar geral. Feitos com ingredientes naturais como gengibre, mel, limão, ervas e frutas, esses chás oferecem efeitos anti-inflamatórios, descongestionantes e até analgésicos.

E o melhor: são fáceis de fazer em casa. Veja abaixo 7 receitas práticas de chá para combater o resfriado, com todos os ingredientes e o passo a passo de preparo:

1. Chá de mel, limão e gengibre
Fortalece a imunidade e alivia a garganta.

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de gengibre ralado
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 2 rodelas de limão-siciliano
  • 2 xícaras (chá) de água

Modo de preparo:
Aqueça o gengibre, o mel e o limão em uma panela. Adicione a água e ferva por 5 minutos. Desligue o fogo, coe e sirva ainda quente.

2. Chá de abacaxi com hortelã
Refrescante e rico em vitamina C.

Ingredientes:

  • Casca de 1 abacaxi
  • 1/2 xícara (chá) de hortelã fresca
  • 1 litro de água

Modo de preparo:
Ferva a água com a casca do abacaxi por 10 minutos. Desligue o fogo, adicione a hortelã e deixe descansar por 5 minutos. Coe e sirva.

3. Chá de laranja com gengibre e canela
Ajuda a aliviar congestão e fortalece o corpo.

Ingredientes:

  • 5 fatias finas de gengibre
  • 1 canela em pau
  • 1/2 xícara (chá) de suco de laranja
  • 1/2 xícara (chá) de água
  • Rodelas de laranja a gosto

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo médio. Após ferver, desligue o fogo, coe e sirva.

4. Chá de tomilho com limão
Combate infecções respiratórias e tem ação expectorante.

Ingredientes:

  • 2 colheres (chá) de tomilho fresco
  • 2 xícaras (chá) de água
  • Suco de 1 limão
  • Mel a gosto

Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo e acrescente o tomilho. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Coe, adicione o limão e o mel. Sirva em seguida.

5. Chá de alho com limão
Descongestionante natural e antibiótico caseiro.

Ingredientes:

  • 1 dente de alho descascado
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 colher (chá) de mel
  • 1 xícara (chá) de água

Modo de preparo:
Ferva a água com o alho por 5 minutos. Coe, adicione o suco de limão e o mel. Sirva ainda morno.

6. Chá de hibisco com canela
Anti-inflamatório e calmante.

Ingredientes:

  • 2 colheres (chá) de flores de hibisco secas
  • 2 xícaras (chá) de água
  • 1 canela em pau
  • Mel a gosto

Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo e junte o hibisco e a canela. Deixe em infusão por 5 minutos, coe e adoce com mel.

7. Chá de casca de cebola
Pouco conhecido, mas poderoso contra a tosse.

Ingredientes:

  • Cascas de 3 cebolas (bem lavadas)
  • 1 litro de água
  • Mel a gosto

Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo e adicione as cascas. Tampe e deixe repousar por 10 minutos. Coe, adoce com mel e tome ainda quente.

Esses chás não substituem o acompanhamento médico, mas são excelentes aliados para aliviar os sintomas do resfriado e dar aquele reforço natural à sua saúde. Escolha o seu preferido e experimente!

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