Muita gente gosta de abrir aquela cervejinha gelada depois de um dia cansativo de trabalho ou para celebrar com os amigos no final de semana. \u00c9 um h\u00e1bito cultural muito forte no Brasil e parece algo inofensivo quando olhamos de longe. No entanto o corpo humano sente cada gole de uma forma diferente e nem sempre essa conta fecha no positivo. <\/p>\n\n\n\n
Beber cerveja traz rea\u00e7\u00f5es imediatas que todo mundo conhece mas que pouca gente para para analisar com calma enquanto est\u00e1 no bar. O primeiro efeito que aparece \u00e9 a vontade de ir ao banheiro toda hora porque o \u00e1lcool funciona como um diur\u00e9tico potente. Isso acaba roubando a \u00e1gua do seu organismo e o resultado no dia seguinte \u00e9 aquela dor de cabe\u00e7a chata da ressaca.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m da desidrata\u00e7\u00e3o, o \u00e1lcool come\u00e7a a mexer com a sua cabe\u00e7a rapidinho. Ele atua como um depressor do sistema nervoso central o que significa que suas rea\u00e7\u00f5es ficam mais lentas e a sua coordena\u00e7\u00e3o motora vai para o espa\u00e7o. Por isso que dirigir depois de beber \u00e9 um perigo enorme para voc\u00ea e para os outros. <\/p>\n\n\n\n
Outra coisa curiosa \u00e9 que a cerveja abre o apetite de um jeito perigoso. Quase ningu\u00e9m quer comer uma salada enquanto bebe e a tend\u00eancia \u00e9 atacar petiscos gordurosos e cal\u00f3ricos. Mesmo que a bebida d\u00ea aquele sono inicial a qualidade do seu descanso ser\u00e1 p\u00e9ssima. Voc\u00ea vai acordar v\u00e1rias vezes e n\u00e3o vai ter aquele sono profundo que recupera as energias para o dia seguinte.<\/p>\n\n\n\n
Quando o consumo de cerveja se torna frequente ou exagerado os problemas deixam de ser passageiros e viram moradores fixos na sua vida. O primeiro sinal que muita gente nota \u00e9 o aumento de peso. <\/p>\n\n\n\n
A cerveja \u00e9 cheia de calorias vazias que n\u00e3o alimentam nada e ainda fazem voc\u00ea acumular gordura principalmente na regi\u00e3o da barriga. Mas o que acontece por dentro \u00e9 muito mais s\u00e9rio do que a est\u00e9tica. O f\u00edgado \u00e9 o \u00f3rg\u00e3o que mais sofre para processar todo esse \u00e1lcool e com o passar dos anos ele pode desenvolver doen\u00e7as graves como a gordura no f\u00edgado ou at\u00e9 mesmo a cirrose que \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o sem volta.<\/p>\n\n\n\n
O cora\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m entra na linha de tiro com o aumento da press\u00e3o arterial e o risco de arritmias card\u00edacas. Muita gente acredita que beber um pouquinho faz bem para o cora\u00e7\u00e3o mas a verdade \u00e9 que os riscos superam qualquer benef\u00edcio m\u00ednimo que possa existir. <\/p>\n\n\n\n
O consumo exagerado tamb\u00e9m est\u00e1 ligado ao aparecimento de v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer como no est\u00f4mago no f\u00edgado e at\u00e9 no intestino. O corpo fica inflamado e a absor\u00e7\u00e3o de vitaminas importantes para a sua sa\u00fade fica totalmente prejudicada.<\/p>\n\n\n\n
A ci\u00eancia mostra que n\u00e3o existe uma dose totalmente segura de \u00e1lcool. Se voc\u00ea gosta de beber o ideal \u00e9 manter a modera\u00e7\u00e3o total sendo no m\u00e1ximo uma dose para mulheres e duas para homens por dia. Mas \u00e9 importante lembrar que se voc\u00ea j\u00e1 n\u00e3o bebe n\u00e3o existe motivo nenhum para come\u00e7ar. <\/p>\n\n\n\n
A melhor forma de hidratar o corpo \u00e9 com \u00e1gua mineral e sucos naturais que trazem nutrientes de verdade. Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o as \u00fanicas formas garantidas de ter disposi\u00e7\u00e3o e sa\u00fade de ferro. A cerveja pode at\u00e9 fazer parte de momentos de lazer mas ela nunca deve ser a base da sua rotina se voc\u00ea quer viver bem e por muito tempo.<\/p>\n\n\n\n
Este artigo foi baseado em diretrizes gerais de sa\u00fade p\u00fablica sobre os efeitos do \u00e1lcool no organismo humano. Consultamos informa\u00e7\u00f5es da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade e de estudos sobre nutri\u00e7\u00e3o e hepatologia que explicam como o etanol impacta o funcionamento do f\u00edgado e do sistema cardiovascular. Para orienta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas sobre a sua sa\u00fade consulte sempre um m\u00e9dico ou nutricionista de sua confian\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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